个人简介

宋眉娇，来自2022级经济林1班，以专业排名第一的成绩获得推免资格，现已成功推免至南京农业大学。获得湖南省普通高等学校2026届优秀毕业生、第十届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）省三等奖、2025-2026学年优秀共青团干部、2024-2025学年校级优秀学生甲等奖学金、2023-2024学年校级优秀学生甲等奖学金、2022-2023学年校级优秀学生乙等奖学金等。

人物访谈：

Q1：请问学姐您觉得大学期间最关键的成长收获是什么?有没有哪段经历，至今回想起来都觉得对自己影响很深?

A1:关于我的成长收获，收获主要有两方面：一是专业能力——通过课程、实习和近两年实验室科研，夯实了理论与实操技能；二是综合能力——参加三下乡、志愿服务，担任班委、部长、副主任等，锻炼了沟通表达、组织协调与统筹能力，综合素养得到全方位提升。

印象最深的是大三的生科竞赛。我从实验新手成长为熟练操作多项技术的人，通过研读文献掌握了学术写作，抗压能力也得到锻炼。当时实验屡屡失败、课程又多，每天三点一线常忙到半夜，过程疲惫焦虑但受益匪浅。

Q2:在学业深耕、竞赛实践或是学生工作中，难免会遇到压力和瓶颈，请问学姐您平时是怎么调节心态、平衡多方面事务的?

A2:遇到任务繁重或难以推进的事情时，我会先梳理清楚手头内容，提前做好能做的准备，不懂就上网查或请教他人，让自己心里有底。如果情绪消化不了，我会主动和家人朋友交流，同时不断自我鼓励。问题解决后，压力自然就消散了。

平衡多事务的关键是分清轻重缓急。我会把待办事项列成清单，写在便签纸上贴在桌面，既提醒自己，也对后续安排一目了然。然后有条理地逐一完成，就不会手忙脚乱或感觉事情总压在身上。

Q3:学姐请问您在日常听课、复习备考、完成作业，有没有哪些实用的实操学习技巧可以分享给学弟学妹？

A3:上课最重要的是跟着老师节奏走，认真理解讲授内容，积极参与互动。对感兴趣的知识点，课后主动请教老师，老师一般都很乐意解答。

复习备考方面，日常考试我会根据自己理解的重点和老师课上强调的内容，在电脑上整理出一套小题库。按照考试题型分成名词解释、填空题、简答题、论述题等，把知识点做成对应的题目，题量稍大于实际考试。整理好后打印出来，在上面补充笔记、加深印象，反复巩固。

Q4:升学、实习、竞赛这些关键节点，请问学姐您是如何提前规划准备、避免临时手忙脚乱的呢?

A4:首先，建议大家大二时就开始思考毕业后的方向——考公、考研还是直接就业？如果选择升学，要结合兴趣和长远发展（比如硕士毕业后考公、就业还是继续读博），确定目标院校和专业，再制定备考计划，循序渐进推进。

竞赛方面，不要盲目报很多比赛，要学会挑选与本专业贴合、含金量高的赛事。决定参赛后，多向学长学姐请教经验，搜集相关资料，做好参赛安排。

青春寄语：

熠熠向前，事事舒然。

（一审/刘娆 二审/陈慧慧 三审/孙华）